curator版主
從去年開始減重之後到現在大概瘦了8公斤，這個過程真的是很辛苦。中間也是會有崩潰覺得自己幹嘛這麼累，但看到身邊的人見到面都說你變好瘦，就覺得這些辛苦都值得了😭
很多人都問我是不是去打猛Ｘ樂怎麼有這麼厲害的改變，但我真的沒有(雖然真的有想過投資黑科技😂) 我反而把錢拿去投資上教練課+中醫調理了，因為這才是對自己最長遠的投資，突然覺得怎麼花錢把自己吃胖，又要花更多錢把自己變瘦XDD
在中醫看診的這段期間，不僅僅只是有幫助到減重這塊，連我長期困擾已久的胃食道逆流跟過敏也好轉很多，很感謝醫生都很耐心問診了解我每次的身體狀況，現在可以放心吃優格都不會不舒服了（順便大推這款鮮乳坊的優格，怕酸的人吃這個完全可以接受！！被我拍得很醜但真的好吃😂
努力了一段時間，自己的體態確實是有明顯的變瘦，但對於一些很難瘦的地方還是很困擾，而且先瘦哪邊真的是基因佔大部分的因素（先感謝爸媽讓我瘦臉😂）對於我來說我的肚子跟大腿馬鞍的部分，覺得自己大腿還是偏壯視覺看起來就還是不好看，甚至有跟醫生討論說要不要乾脆把刻意掉肌肉量這樣體重數字就會下降的更多了。但醫生、諮詢師跟我分享了很多專業知識，例如肌肉是為了提高代謝，畢竟也不可能吃藥一輩子～女生的體脂本來就有生理保護機制，體脂過低反而可能影響生理期甚至健康！這讓我不盲目做一些無效的減肥動作，後來跟醫生討論後針對我最困擾的部位（肚子＋大腿馬鞍），我選擇埋線做局部雕塑
我以為體脂應該降得差不多了，沒想到還可以降 3.3%！
📍 3月：64kg / 體脂 26.9%
📍 4月：62.6kg / 體脂 23.4%
最近這個月肚子的線條開始出現，褲子穿起來也明顯變鬆～雖然大腿的變化比較慢，但至少方向是對的。運動之後還是不能偷懶要多拉筋伸展，才不會讓肌肉緊繃在那邊看起來更壯
接下來要夏天了祝大家都能夠穿上漂亮的衣服，變成自己喜歡的模樣～
有健康的體態維持自己喜歡的生活狀態才是最重要的！！
內容來源：FB/爆瘦公社/weehappy0417
